سامانه مدیریت نشریات علمی دانشگاه شهید بهشتی

غفوریان, ارزو, حق شناس, روح الله, آوندی, محسن. (1400). تأثیر گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP بر توان عضلانی و چابکی دختران والیبالیست. , 14(2), 77-86. doi: 10.52547/joeppa.14.2.77
ارزو غفوریان; روح الله حق شناس; محسن آوندی. "تأثیر گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP بر توان عضلانی و چابکی دختران والیبالیست". , 14, 2, 1400, 77-86. doi: 10.52547/joeppa.14.2.77
غفوریان, ارزو, حق شناس, روح الله, آوندی, محسن. (1400). 'تأثیر گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP بر توان عضلانی و چابکی دختران والیبالیست', , 14(2), pp. 77-86. doi: 10.52547/joeppa.14.2.77
غفوریان, ارزو, حق شناس, روح الله, آوندی, محسن. تأثیر گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP بر توان عضلانی و چابکی دختران والیبالیست. , 1400; 14(2): 77-86. doi: 10.52547/joeppa.14.2.77

تأثیر گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP بر توان عضلانی و چابکی دختران والیبالیست

نشریه فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی
دوره 14، شماره 2 - شماره پیاپی 28، مهر 1400، صفحه 77-86    اصل مقاله (351.36 K)
نوع مقاله: علمی - پژوهشی
شناسه دیجیتال (DOI): 10.52547/joeppa.14.2.77
نویسندگان
ارزو غفوریان؛ روح الله حق شناس* ؛ محسن آوندی
گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه سمنان، سمنان، ایران
چکیده
هدف: از سازوکارهای مؤثر در انجام بهتر عملکرد عضلانی در ورزشکاران، القای ظرفیت پیش‌فعال‌سازی (PAP) در روش گرم کردن است. ازاین‌رو، پژوهش حاضر به‌منظور بررسی تأثیر گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP بر توان عضلانی و چابکی دختران والیبالیست انجام گرفت.
روش‌ها: در این پژوهش ۳۶ والیبالیست دختر به روش متقاطع، دو نوع گرم کردن پویا و گرم کردن پویا به‌همراه PAP را در دو روز مختلف اجرا کردند. روش گرم کردن پویا شامل حرکات کششی پویا و روش گرم کردن پویا به‌همراه PAP شامل گرم کردن با حرکات کششی پویا و انجام سه حرکت: اسکات، دویدن ۱۰ متر با اتصال وزنة ۵ درصد وزن بدن و پرش با حمل وزنة ۵ درصد وزن بدن بود. آزمون‌های پرش سارجنت، بوسکو و آزمون تی، پیش و به‌ترتیب ۴، ۶ و۹ تا ۱۱ دقیقه بعد و در پایان ۳۰ دقیقه پس از اتمام شیوه‌های تمرینی از آزمودنی‌ها گرفته شد. تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با آزمون‌های تی مستقل، تی وابسته و مدل‌سازی خطی آمیخته با ساختار کوواریانس در سطح معناداری (۰۵/۰>P) انجام گرفت.
نتایج: نتایج نشان داد هیچ‌کدام از روش‌های گرم کردن در آزمون پرش سارجنت و بوسکو در هیچ‌یک از زمان‌های اندازه‌گیری تفاوت معناداری نداشت (۰۵/۰<P). ۴۸ ساعت پس از اجراهای ورزشی در هر دو روش گرم کردن، چابکی، با بهبودی معناداری همراه بود. همچنین گرم کردن پویا به‌همراه PAP در۳۰ دقیقه پس از اتمام اجراهای ورزشی در زمان روی هوا قرار گرفتن پاها (AT) اثر معناداری را نشان داد (۰۵/۰>P).
نتیجه‌گیری: یافته‌های پژوهش حاضر نشان داد تفاوتی بین دو روش گرم کردن پویا و پویا به‌همراه  PAPدر توان عضلانی و چابکی زنان والیبالیست وجود ندارد.
کلیدواژه‌ها
توان؛ چابکی؛ گرم کردن پویا؛ والیبال؛ PAP
عنوان مقاله [English]
The effect of dynamic warm-up and dynamic warm-up with PAP on muscle power and agility of girls volleyball players
نویسندگان [English]
Arezoo Ghafourian؛ Ruhollah Haghshenas؛ Mohsen Avandi
Department of Sports Science, Faculty of Humanities, Semnan University, Semnan, Iran
چکیده [English]
purpose: One of the effective mechanisms for better jumping in athletes is the induction of PAP in the warm-up protocol. Therefore, the purpose of the present study was to investigate the effect of dynamic warming and dynamic warming with PAP on power of muscle and agility in girls’ volleyball player.
Methods: In this study, 36 female volleyball players were selected and performed two types of dynamic warm-up and dynamic warm-up with PAP using the Counterbalance method. The dynamic protocol consisted of dynamic stretching exercises and the dynamic warm-up protocol with PAP includes warm-up with dynamic stretching plus three movements: 1- Scott, 2- 10 meter running by attaching load of 5% of body weight and 3- jumping with load of 5% body weight. Then the Sargent, Bosco jump and T tests were performed before and 4, 6,9-11, and ultimately 30 minutes after the end of protocols were completed, respectively. Data were analyzed using independent t-test, dependent t-test, and linear modeling mixed with covariance at a significant level of P<0.05.
Results: The results showed that there was no significant difference between the warming protocols in the Sargent jump and the Bosco test at any of the measurement times (P<0.005). 48 hours after exercise in both warm-ups, agility was significantly improved. Also, the dynamic warm-up with PAP showed a significant effect of group at the air time (AT) standing in 30 minutes after the end of protocol (P<0.005).
Conclusion: Finally, the findings of the present study show that There was no difference between dynamic and dynamic warm-up with PAP methods with PAP in power of muscle and agility in girls' volleyball player.
کلیدواژه‌ها [English]
Dynamic Warm-up, PAP, Power, Agility, Volleyball
مراجع
  1. Verhagen EA, Van der Beek AJ, Bouter LM, Bahr RM, Van Mechelen W. A one season prospective cohort study of volleyball injuries. British journal of sports medicine. 2004;38(4):477-81.
  2. McGowan CJ, Pyne DB, Thompson KG, Rattray B. Warm-Up Strategies for Sport and Exercise: Mechanisms and Applications. Sports Medicine. 2015;45(11):1523-46.
  3. Fletcher IM, Anness R. The acute effects of combined static and dynamic stretch protocols on fifty-meter sprint performance in track-and-field athletes. Journal of strength and conditioning research. 2007;21(3):784.
  4. Martens R. . Successful coaching. ed. r, editor. Champaign: Human Kinetics.; 2004.
  5. Fletcher IM, Jones B. The effect of different warm-up stretch protocols on 20 meter sprint performance in trained rugby union players. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2004;18(4):885-8.
  6. Faigenbaum A, McFarland Jr JE. Guidelines for implementing a dynamic warm-up for physical education. Journal of Physical Education, Recreation & Dance. 2007;78(3):25-8.
  7. Fletcher IM, Monte-Colombo MM. An investigation into the effects of different warm-up modalities on specific motor skills related to soccer performance. J Strength Cond Res. 2010;24(8):2096-101.
  8. Tsolakis C, Bogdanis GC, Nikolaou A, Zacharogiannis E. Influence of type of muscle contraction and gender on postactivation potentiation of upper and lower limb explosive performance in elite fencers. Journal of sports science & medicine. 2011;10(3):577.
  9. Hamada T, Sale DG, Macdougall JD. Postactivation potentiation in endurance-trained male athletes. Medicine and science in sports and exercise. 2000;32(2):403-11.
  10. French DN, Kraemer WJ, Cooke CB. Changes in dynamic exercise performance following a sequence of preconditioning isometric muscle actions. J Strength Cond Res. 2003;17(4):678-85.
  11. Esformes JI, Bampouras TM. Effect of back squat depth on lower-body postactivation potentiation. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2013;27(11):2997-3000.
  12. Hancock AP, Sparks KE, Kullman EL. Postactivation potentiation enhances swim performance in collegiate swimmers. J Strength Cond Res. 2015;29(4):912-7.
  13. de Oliveira JJ, e Silva AdS, Baganha RJ, Barbosa CGR, de Oliveira Silva JA, de Melo Dias R, et al. Effect of Different Post-Activation Potentiation Intensities on Vertical Jump Performance in University Volleyball Players. Journal of Exercise Physiology Online. 2018;21(2):90-100.
  14. Esformes JI, Cameron N, Bampouras TM. Postactivation potentiation following different modes of exercise. J Strength Cond Res. 2010;24(7):1911-6.
  15. Dello Iacono A, Martone D, Padulo J. Acute Effects of Drop-Jump Protocols on Explosive Performances of Elite Handball Players. J Strength Cond Res. 2016;30(11):3122-33.
  16. Kilduff LP, Owen N, Bevan H, Bennett M, Kingsley MI, Cunningham D. Influence of recovery time on post-activation potentiation in professional rugby players. Journal of sports sciences. 2008;26(8):795-802.
  17. Mitchell CJ, Sale DG. Enhancement of jump performance after a 5-RM squat is associated with postactivation potentiation. European journal of applied physiology. 2011;111(8):1957-63.
  18. Chiu LZ, FRY AC, WEISS LW, SCHILLING BK, BROWN LE, SMITH SL. Postactivation potentiation response in athletic and recreationally trained individuals. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2003;17(4):671-7.
  19. Tillin NA, Bishop D. Factors modulating post-activation potentiation and its effect on performance of subsequent explosive activities. Sports medicine. 2009;39(2):147-66.
  20. Needham RA, Morse CI, Degens H. The acute effect of different warm-up protocols on anaerobic performance in elite youth soccer players. J Strength Cond Res. 2009;23(9):2614-20.
  21. Till KA, Cooke C. The effects of postactivation potentiation on sprint and jump performance of male academy soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2009;23(7):1960-7.
  22. de Oliveira JJ, e Silva AdS, Baganha RJ, Barbosa CGR, de Oliveira Silva JA, de Melo Dias R, et al. Effect of Different Post-Activation Potentiation Intensities on Vertical Jump Performance in University Volleyball Players. Journal of Exercise Physiology Online. 2018;21(2):90-100.
  23. Chattong C, Brown LE, Coburn JW, Noffal GJ. Effect of a dynamic loaded warm-up on vertical jump performance. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2010;24(7):1751-4.
  24. Witmer CA, Davis SE, Moir GL. The acute effects of back squats on vertical jump performance in men and women. J Sports Sci Med. 2010;9(2):206-13.
  25. Gourgoulis V, Aggeloussis N, Kasimatis P, Mavromatis G, Garas A. Effect of a submaximal half-squats warm-up program on vertical jumping ability. J Strength Cond Res. 2003;17(2):342-4.
  26. Hughes JD, Massiah RG, Clarke RD. The Potentiating Effect of an Accentuated Eccentric Load on Countermovement Jump Performance. J Strength Cond Res. 2016;30(12):3450-5.
  27. Mangus BC, Takahashi M, Mercer JA, Holcomb WR. Investigation of vertical jump performance after completing heavy squat exercises. Journal of Strength and Conditioning Research. 2006;20(3):597.
  28. Pojskić H, Pagaduan JC, Babajić F, Užičanin E, Muratović M, Tomljanović M. Acute effects of prolonged intermittent low-intensity isometric warm-up schemes on jump, sprint, and agility performance in collegiate soccer players. Biology of sport. 2015;32(2):129.
  29. Pacheco L, Balius R, Aliste L, Pujol M, Pedret C. The acute effects of different stretching exercises on jump performance. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2011;25(11):2991-8.
  30. Sale DG. Postactivation potentiation: role in human performance. Exercise and sport sciences reviews. 2002;30(3):138-43.
  31. Lüscher H, Ruenzel P, Henneman E. Composite EPSPs in motoneurons of different sizes before and during PTP: implications for transmission failure and its relief in Ia projections. Journal of Neurophysiology. 1983;49(1):269-89.
  32. French DN, Kraemer WJ, Cooke CB. Changes in dynamic exercise performance following a sequence of preconditioning isometric muscle actions. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2003;17(4):678-85.
  33. Henneman E, Somjen G, Carpenter DO. Excitability and inhibitibility of motoneurons of different sizes. Journal of neurophysiology. 1965;28(3):599-620.
  34. Chen TC, Nosaka K, Sacco P. Intensity of eccentric exercise, shift of optimum angle, and the magnitude of repeated-bout effect. Journal of applied physiology. 2007;102(3):992-9.
  35. Greenhaff P, Nevill M, Soderlund K, Bodin K, Boobis L, Williams C, et al. The metabolic responses of human type I and II muscle fibres during maximal treadmill sprinting. The Journal of physiology. 1994;478(1):149-55.
  36. Chasiotis D, Hultman E, Sahlin K. Acidotic depression of cyclic AMP accumulation and phosphorylase b to a transformation in skeletal muscle of man. The Journal of physiology. 1983;335(1):197-204.
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 6,453
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 4,808